Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2022
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2486 kcal
|
Rasva: 83,13g | Prot: 99,49g | Hh: 341,23g.
Aamiainen: Черника, Банан, Чай с Лимоном, Макфа Хлопья 4 Злака. Lounas: Черника, Макфа Хлопья 4 Злака, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Hame Паштет из Гусиной Печени, Перекресток Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чай. Päivällinen: Hame Паштет из Гусиной Печени, Сыр Российский, Сливочное Масло, Край Каравай Батон Нарезной, Каравай Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Чай, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный), Чай. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Сливочное Масло, Край Каравай Батон Нарезной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|