Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2022
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 73,06g | Prot: 156,23g | Hh: 185,93g.
Aamiainen: Иван-Поле Конфитюр Ананас, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Говядина Варено-Копченая, Сыр Моцарелла, Яйцо, Кофе с молоком. Lounas: Лента Яблоко, Иван-Поле Конфитюр Ананас, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Большая Кружка Ряженка 4%, Italpasta Соус Томатный с Базиликом, Олейна Подсолнечное Масло, Тилапия, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Желатин Пищевой. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белый Хлеб, Бабушкина Крынка Сыр Гройцер Экстра, Фабрика Качества Буженина Запечённая Традиционная, Говядина Варено-Копченая, Сыр Моцарелла, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Maxler Глютамин , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|