Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 119,70g | Prot: 153,20g | Hh: 105,35g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Станция Молочная Молоко 2,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Экомилк Творог 5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Иней Говядина Отборная, Окраина Карбонад Юбилейный, Авокадо Авокадо. Lounas: Редис, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Каравай Хлебцы Финские, Барс Килька Балтийская Неразделанная в Томатном Соусе, Салат Овощной (Листья, Помидогурцы, Зелень, Лимон, Масло Оливковое, Руккола) , Шашлык Свиной, Маринованный в Луке. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Лента Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|