Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2014
|
99,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 35,96g | Prot: 72,53g | Hh: 214,41g.
Aamiainen: Bananas, Fit & Active Strawberry Protein Meal Bar, Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal, Coffee with Milk. Lounas: Longhorn Steakhouse Fresh Steamed Asparagus, Longhorn Steakhouse Spinach Feta Chicken, Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers, Orange. Päivällinen: Great Value Penguins, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Great Value 100% Whole Wheat Bread, Butterball Italian Style Turkey Sausage. Välipalat/Muut: Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, Ice Cream Bar or Stick. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Water exercise - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Silver sneakers - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thmsvllteresa
|