Päiväkirja - mamasuusje, 03 heinä 22

gefeliciteerd!!!! Hoe voel je je??? Misschien vooral vocht met dat drukkende weer???? 

Gefeliciteerd  

Gefeliciteerd!! Is niet shocking hoor gemiddeld komt zwangere vrouw zo 12-14 kg aan gehele zwangerschap en je zit al in je 2e trimester. Kan ook zijn dat je nu door het warme weer even wat meer vocht vast houdt 

Dat vocht kan nog wel eens kloppen. Ik drink wel voldoende. Dat helpt niet echt ofzo. Er zit nu na gisteren alweer 400 gram erbij. Maargoed. Alles voor een goed doel. Bij mijn vorige zwangerschappen ging het niet zo hard en gewicht en ik. Het is haast een obsessie🙈 

Ja ene zwangerschap is de ander niet. Ik heb bij mijn oudste kwam ik 30 aan maar goed ook hypertensie en bekkeninstabiliteit. En bij mijn zoon hooguit 10. Viel geen peil aan te trekken. Maar wat ik zou doen is lekker die weegschaal weg zetten, genieten en zie t wel na de zwangerschap. Voorallll genieten!!! 

Ik vind dat toch een lastige discussie. Ben nu zelf 12 weken zwanger. Als ik ga ‘genieten’ en de weegschaal weg zet weet ik zeker dat ik minimaal 30 kilo aankom want dan zijn alle remmen weg. En dat lijkt me ook niet gezond. Niet voor mij en niet voor het kindje. Ik ben van plan toch wat ‘gecontroleerder’ aan te komen. Maar ook dat is een zoektocht. 

Sabine. Helemaal mee eens. Maarja we moeten natuurlijk wel gezond blijven eten en niet minimaal. Ik kom aan met volkoren eten groenten fruit water. Af en toe een glaasje ranja of ice tea. Of in t weekend een patatje op z'n tijd. Dus gewoon normaal. Minder eten kan ik niet. Dan val ik om. 

@sabine, ten eerste gefeliciteerd! Tuurlijk moet je letten op je voeding, deed ik overigens bij allebei mijn zwangerschappen. Maar persoonlijk en dat is een mening is dat je lichaam tijdens de zwangerschap heel goed aan kan geven wat je nodig hebt. Natuurlijk moet je niet hele zakken chips weg schransen en milkshakes erbij nemen of elke dag naar de mac donalds om een voorbeeld te geven. Mijn 1e zwangerschap waarbij ik heel veel ben aangekomen, was ik obsessief bezig met werkelijk alles wat ik in mijn mond stopte, en nog zag ik de kilo’s aanvliegen. Dat kwam omdat ik niet kon bewegen en mijn lichaam enorm veel vocht vast hield. Ik liep op dat moment notabene bij een dieetist. En moet zeggen die kilo’s waren er aardig snel vanaf na mijn bevalling, gelukkig want ik bewoog weer. Bij mijn 2e zwangerschap heb ik alles aan de kant gegooid, en besloten niet te streng te zijn voor mijzelf, ook wist ik dat dit mijn laatste zwangerschap zou zijn en wilde proberen optimaal te “ genieten “ en ik at.. gewoon normaal. Ik dieet niet.. ik heb mijn weegschaal weggelegd, en pas aan t eind van mijn zwangerschap omdat ik werd ingeleid moesten hun mijn gewicht weten, heb ik gewogen om zonder te kijken. Ik kan zeggen, dit was de fijnste zwangerschap wat er was. Ik had geen stress van mijn gewicht, ik telde geen kcal, ik telde geen khoolydraat en helemaal niets. Ik maakte bewuste keuzes wel om niet toe te geven aan meest zoetige gravings die er waren, in t weekend nam ik dan wel eens handje chips of op een verjaardag maar niets TE. Moraal dus van mijn opmerking genieten is, laat het los ga niet elke week zitten wegen en probeer ook te genieten. Wegen en bmi geeft nu minder zin dan voor of na je zwangerschap. We weten allemaal wat bewust keuzes maken is. Maar een dieet volgen heeft echt geen zin als je het mij vraagt natuurlijk. Stress is ook niet goed voor de baby in de buik. Maaaaaaar voor alsnog, dit is eigen ervaring, mening. En helemaal al niet bedoeld als discussie, of iemand er mee verdiet te doen of voor de kop te stoten ik hoop dat jullie mij begrijpen. 😘  

Maar een zwangerschap is geen reden om meer te genieten denk ik. Als je gewoon blijft eten zoals je ervoor deed, is het oké. De baby neemt tòch wat het nodig heeft. Mocht het te weinig zijn hoor of merk je heus wel, via de verloskundige bv.  

Ik begrijp je, Robin. Bedankt voor het delen van je ervaring. De pest is gewoon dat als ik het niet een beetje bij hou hier ik 3 x per dag toe geef aan cravings, elke dag weer. En dan eetbuien heb van 2500kcal per keer. Ik ken mezelf, dit heb ik al 25 jaar. Ik mag best aankomen, dat moet zelfs. Maar wel een beetje binnen de perken 🙃 Dus ik blijf vooralsnog gewoon wegen en loggen al zou ik graag gewoon intuïtief willen eten. Gevaar bij mij is dan zelfs dat ik te weinig binnenkrijg omdat ik denk dat mijn inname hoger is dan de werkelijkheid.