Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 34,38g | Prot: 66,19g | Hh: 156,63g.
Aamiainen: Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Липтон Айс Ти Зеленый Чай, Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса. Päivällinen: Молоко (Цельное Молоко), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Макдоналдс Мороженое с Клубникой , Макдоналдс Капучино (0,2 L). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - genny_zzz
|