|
Шаги 9400
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1160 kcal
|
Rasva: 39,12g | Prot: 94,95g | Hh: 101,75g.
Aamiainen: Ого Хлебцы Кукурузные, Форель Слабосоленая, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Елизавета Хлебцы Ржаные, Пятерочка Груша Сезонная . Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Икра из Кабачков , Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Пятерочка Яблоко Красное , Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Форель Слабосоленая. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shafranskys.art
|