Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 26,11g | Prot: 68,88g | Hh: 136,89g.
Aamiainen: DM Bio Gojibeeren , Schneekoppe Chia Samen, Mandeln, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, DM Bio Schoko Dinkel Porridge, Papaya, Süßkirschen. Lounas: Aldi Hähnchenfleischwurst. Päivällinen: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Davert Noodle-Cup Tomatensauce , Güldenhof Hähnchenbrust Filetstücke, Brokkoli. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|