Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 71,83g | Prot: 70,27g | Hh: 193,74g.
Aamiainen: Славянка Обыкновенное Чудо, Клубника, Сахар, Фрау Му Молоко 3,2%, Valio Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Батон Нарезной, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Помидоры, Форель Слабосоленая, Яйцо Всмятку. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сахар, Бургер Кинг Латте без Сахара, Морковь по-Корейски, Макароны Отварные, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Päivällinen: Магнит Банан. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alisakarrol
|