Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 28,64g | Prot: 127,38g | Hh: 73,03g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Papaia, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Arroz Integral (Longo, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Legumes Cozidos. Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lidianebrittos
|