Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2022
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3082 kcal
|
Rasva: 147,39g | Prot: 95,69g | Hh: 337,57g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Gekochtes Ei, Marmelade, Ja! Pflanzen-Margarine, REWE Bäcker Brötchen . Lounas: Olivenöl, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Ja! Pflanzen-Margarine, Ergüllü Scharfer Grieche , Bäckerei Schneider Vollkornbrot, American Sandwich Vollkorn. Välipalat/Muut: Erdnüsse. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|