Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 40,88g | Prot: 89,16g | Hh: 173,90g.
Aamiainen: 냉동 블루베리, 삶은 병아리콩, 그릭요거트(수제), 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 성풍 ISP (성풍). Lounas: 맛있닭 닭가슴살 소세지 훈제맛, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 성풍 ISP (성풍), Quaker 오트밀 오리지널, 큐원 알룰로스, 두부마요, 파프리카, 찐단호박. Päivällinen: 바나나, 성풍 ISP (성풍), 아몬드, 핏콩 단백질 테이크아웃, 오트밀 프로틴 미니 초코볼 (3g씩 29개 총 83g), 오트밀 두부 케이크, 냉동 블루베리, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, Quaker 오트밀 오리지널. Välipalat/Muut: 콩가루. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|