Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2022
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 52,84g | Hh: 227,83g.
Lounas: Bertolli Olive Oil Spread, Warburtons Seeded Batch (Large), Heinz Baked Beans . Päivällinen: Fried Egg with Fat, Asda Spicy Bean Burger, Warburtons Seeded Batch (Large). Välipalat/Muut: Leffe Blonde Beer, Warburtons Seeded Batch (Large), Hula Hoops Original (25g), Walkers French Fries (20g). lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|