Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 63,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 45,57g | Hh: 254,92g.
Aamiainen: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ローソン ぶどうのぶどうパン, フランソア クリームチーズと果実フランス, スクランブルエッグ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. Päivällinen: 焼きうどん, カボチャの煮物. Välipalat/Muut: 羊羹, 明治 エッセル スーパーカップ 白桃ヨーグルト味, コカ・コーラ アクエリアス. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 35 minuuttia, Golf (golfauto) - 2 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|