Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2014
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 68,06g | Prot: 120,13g | Hh: 142,49g.
Aamiainen: Risbellis Schokolade, Real Quality Haltbare Milch Entrahmt, Kaffee, Banane, Best Body Premium pro Protein. Lounas: Best Body Erdbeer Sahne Pulver, Gala Äpfel, Weihenstephan Joghurt 0,1%, JabuVit Low Carb Müsli. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Eat Natural Mandel, Aprikose und Joghurtüberzug, Heinz Barbecue Sauce, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Rad fahren - 2 tuntia, krafttraining - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|