|
Либо гормональные все же влияли на желание все сметать, либо просто летом проще худеть... Сейчас кушаю по норме, если хочется ем мороженое, дольку шоколада и все записываю в колораж. Я умница😌
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 70,90g | Prot: 148,13g | Hh: 88,08g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Манная Крупа, Яйцо, Ашан Груша Вильямс, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lounas: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: FITKIT Choco Protein Cookie Blueberry Parfait, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо, Творог 5%, Манная Крупа, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|