Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 91,49g | Prot: 142,21g | Hh: 165,68g.
Aamiainen: Edeka Gouda Mild, Reinert Sport Salami, Gurke (mit Schale), Katja Hanfbrot, Espresso, Cappuccino. Lounas: Wassermelone, Zirkulin Flohsamenschalen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Rosinen. Päivällinen: Edeka Grana Padano G.U., Edeka Artischocken Herzen, Champignons, DM Bio Kichererbsennudeln, Rote Zwiebeln, Zucchini, Möhren, Aldi Tomaten Passiert, Lidl Hähnchen Hackfleisch. Välipalat/Muut: Katja Hanfbrot, Ritter Sport Schokowürfel, Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|