|
Was für eine Nacht 😭😭😭😭
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 58,13g | Prot: 221,24g | Hh: 177,00g.
Aamiainen: Nektarinen, Genuss Plus Flohsamenschalen, Ironmaxx 100% Whey Protein Vanille Maracuja, Frankenland Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille. Lounas: Tomaten, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Nektarinen, DM Bio Bananenchips, DM Bio Dinkel Gepufft, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Tomaten, Hartgekochtes Ei, Loose Quäse Snack Pur, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Tomaten, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Päivällinen: Frankenland Speisequark Magerstufe, Cucina Nobile Mozzarella Light, Tesoros del Sur Mini Tortillas Tomate, Wassermelone, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, PB Erdnussbutterpulver. Välipalat/Muut: Power System Protein Bar Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat, Mister Choc Milch & Cerealien Riegel, DM Sportness Eiweiß 32%, Balisto Muesli-Mix, IronMaxx Protein Chips 40. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|