Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 98,03g | Prot: 130,31g | Hh: 179,25g.
Aamiainen: Lor Peyniri, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lounas: İzmir Köfte, Erişte. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Sulu Köfte, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Leblebi, Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Su. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|