Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 77,12g | Prot: 65,53g | Hh: 182,76g.
Aamiainen: Schafskäse, Fleischsalat, Dulano Braunschweiger Mettwurst Fein, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Jermi Räucherkäse. Lounas: Schwarzwälder Schinken, Jermi Räucherkäse, Stockmeyer Haselnuss Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Päivällinen: Pellkartoffeln, Iglo Rahm-Blattspinat. Välipalat/Muut: Zitroneneis, Dulano Pausen Stangerl, Milka Bunte Ostermischung, Coca-Cola Zero Sugar, Limetto Orangen Limonade, Kohlrabi. lisää...
|
|
3304 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|