|
То был недосып, в четверг ещё загрузка углеводная. Всё норм💪🏽
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 146,56g | Hh: 221,32g.
Aamiainen: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lounas: Кекс, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Манная Каша на Воде, Манная Каша на Молоке. Päivällinen: Яичный Белок, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Яйцо. Välipalat/Muut: Фруто Няня Пюре Яблоко Банан Творог, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Красное Яблоко, Marmell Lychee Juice. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|