Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 107,45g | Hh: 143,76g.
Aamiainen: Курага, Чернослив, ВкусВилл Мёд Гречишный, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Lounas: Хачо и Пури Гирос с Курицей и Картофелем. Päivällinen: Яблоко, Черешня, Бухта Изобилия Креветки Очищенные. Välipalat/Muut: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|