|
BF est 9.3%
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 35,12g | Prot: 90,34g | Hh: 146,90g.
Aamiainen: coffee, blueberries, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Creamy Vanilla, Flaxseed Seeds, blue diamond almond milk unsweetened, GOLEAN Cereal, Fiber One, EB egg. Lounas: carrot, Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, Mocha Peanut Butter, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter. Välipalat/Muut: apple, carrot, Beef Jerky. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|