Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 41,81g | Prot: 80,45g | Hh: 113,05g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Пицца ПП. Lounas: Новый Океан Сардина Атлантическая Натуральная, Глобус Морковь Отварная, Мой Белок Яичный , Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Ростагроэкспорт Мацони, Ростагроэкспорт Мацони, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей, Магнит Яйцо Варёное , Картофель Отварной. Päivällinen: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Хлебный край Квас. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Жизнь Март Белпер Кнолле, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Магнит Персик, Магнит Банан, Клубника. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
пилатес - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|