Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 81,23g | Prot: 44,14g | Hh: 184,48g.
Aamiainen: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Pszenno-Żytni, Chrzan, Awokado, Jajko Gotowane. Lounas: Ciasto 3 Bit. Päivällinen: Provitus Kapusta Młoda z Koperkiem, Ziemniaki. Välipalat/Muut: Biedronka Chleb Żytni 100%, Sałatka Grecka, Jajko Gotowane, Pilos Chłodnik z Buraczkami. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia ja 28 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilleczka
|