Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 60,97g | Prot: 62,25g | Hh: 165,09g.
Aamiainen: Главпродукт Сгущённое Молоко, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Окей Оладьи, Ашан Горох Варёный. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, 0 Калорий Сметанник без Сахара, Миндаль Миндаль, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Päivällinen: Сметана 20%, Квас, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Колбаса Докторская, Редис. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|