Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
40,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2632 kcal
|
Rasva: 95,81g | Prot: 178,46g | Hh: 269,47g.
Aamiainen: Увелка Каша Ячневая , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Зеленый Лук, Сыр Российский, Помидоры, Черкизово Фрикадельки Классические из Говядины, Юнона Соус по Грузински, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Токио Сити Суп с Курицей. Päivällinen: Домик в деревне Сливки 10%, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета с Цельным Кешью, Овсяное Печенье, Хохланд Творожный Сыр, Салат с грибами, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Малина, Сыр Российский, Банан, Творог 9%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1080 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Vaellus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|