Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2014
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 88,77g | Hh: 96,90g.
Aamiainen: Proteína em Pó, Herbalife Shake Baunilha, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wessel Carpaccio de Lagarto, Morangos, Alface Rúcula, Maminha, Quero Feijão Carioca , Tomates, Alface, Cenouras. Päivällinen: Parmalat Leite Semidesnatado, Agrião, Molho Pesto, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Banana, Ceifeiro Semente de Chia, Uniagro Nozes, Iogurte Natural. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|