|
Много чего я перепробовала для снижения веса, все работает, если есть дефицит каллорий. Но все таки подсчёт каллорий самый щадяший вариант. В этот раз была на проекте 2 месяца, не марафон. Ничего нового доя себя не узнала, хотя инфы былор много, просто уже знала до этого. Шла ради бжу. Но, чудесным образом пропал безумный интерес к еде. Именно безумный. Надеюсь на долго. И в проектах я больше не учавствую
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 55,29g | Prot: 149,39g | Hh: 113,87g.
Aamiainen: Сметана 15%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, сырники с рисовой мукой, Сахалин Рыба Горбуша Сахалинская. Lounas: Сахалин Рыба Горбуша Натуральная Сахалинская , Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Сметана 15%, сырники с рисовой мукой, Камбала, Растительное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая. Välipalat/Muut: RIOBA Шоколад Темный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|