Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 73,56g | Prot: 89,89g | Hh: 204,76g.
Aamiainen: Ашан Безе Меренги, Эконива Сметана 15%, Оладьи из Кабачков. Lounas: Ашан Безе Меренги, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Айс Продукт Котлеты из Брокколи От Ильиной, Продукт От Ильиной Котлеты из Цветной Капусты. Päivällinen: Останкино Свинина Духовая. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Valio Йогурт Laplandia Сливочный. lisää...
|
|
870 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Padel - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|