Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 67,92g | Prot: 82,99g | Hh: 135,59g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Дары Океана Форель Радужная Слабосоленая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кабачковые Оладьи. Lounas: Огурец, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, ФЭГ Морковь по-Корейски, Говядина Тушеная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Dr. Korner Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей Хлебцы Хрустящие. Välipalat/Muut: Черешня, Бонджорно Шоколадная Рикотта. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Оксана7585
|