Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2773 kcal
|
Rasva: 125,24g | Prot: 208,15g | Hh: 229,80g.
Aamiainen: Cenouras, Café, Chá (Infusão), Pão Caseiro, Cacau Show Trufa Tradicional, Peras, Pepino (Descascado), Tomates, Acelga. Lounas: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida. Päivällinen: Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Perdigão Chester Lanche, Queijo Mozzarella, Frimesa Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado. Välipalat/Muut: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mathias Geoadm
|