Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2448 kcal
|
Rasva: 135,07g | Prot: 98,71g | Hh: 218,02g.
Aamiainen: Юбилейное Мини Кексы, Сыр Российский, ВИК Бекон Фермерский, Красные Помидоры, Яйцо. Lounas: Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L), Ситно Трайфл Шоколад-Арахис. Päivällinen: Черешня, Сельдь Соленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша, Свинина Тушеная. Välipalat/Muut: Селедка, Куриная Грудка, Leimer Крутоны с Зеленью, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, HIIT - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ♡disordered_angel♡
|