Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
129,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2418 kcal
|
Rasva: 104,23g | Prot: 104,97g | Hh: 253,96g.
Aamiainen: Rainbow Smoothie Hedelmät Mustikka-Mustaviinimarja-Karhunvatukka-Banaani, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Pähkinäsekoitukset, Cocovi Mulperimarjat, Juustoportti Vapaan Lehmän Kevytmaito, Cocovi Luomu Hampunsiemenet, Risetti Pellavansiemen , Bonne Premium Mustikkamehu. Lounas: Juustoportti Vapaan Lehmän Kevytmaito, Saarioinen Poronkäristys Muusilla ja Puolukkahillolla. Päivällinen: Jäätelö, Rainbow Päärynäjuoma. Iltapala: Pirkka Baby-Porkkana, Pepsi Pepsi Max, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Fresh Hetki Kesäsalaatti. Välipalat/Muut: Juustoportti Vapaan Lehmän Kevytmaito, Leipomo Rosten Kierrepulla, Kantolan Möhkis Rockyroad, Kantolan Möhkis Maapähkinä, Starbucks Hazelnut Macchiato , Dexal Pro Hydration, Nocco Omena. lisää...
|
|
4939 kcal
|
Harjoitus:
Ulkokävely - 27 minuuttia, Kuntosali - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|