|
Happy July Fourth!! I'm glad that I can register a weight of under 240.
Next short term goal is under 235 by August 1st.
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 110,44g | Prot: 86,27g | Hh: 124,28g.
Aamiainen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Market Pantry White Dinner Rolls, Coffee. Lounas: Schweigert Old Fashioned Wieners (Natural Casing Coarse Ground). Päivällinen: Trader Joe's Ground Beef (80/20), Holsum Hamburger Buns, Johnsonville Brats Beer 'n Bratwurst Style. Välipalat/Muut: Dairy Queen Vanilla Cone (Medium), Klondike Vanilla Ice Cream Sandwiches. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|