Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
671 kcal
|
Rasva: 26,55g | Prot: 53,26g | Hh: 51,32g.
Lounas: Rabanetes, Ovo Cozido, Predilecta Seleta de Legumes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte com Mel. lisää...
|
|
873 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Vaellus - 50 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|