Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2572 kcal
|
Rasva: 134,95g | Prot: 74,40g | Hh: 264,54g.
Lounas: Birds Eye Chicken Balti Pie , Asda Red Leicester Cheese . Päivällinen: Instant Noodles, Mama Hot & Spicy Noodles, Battered Sausage, Heinz Baked Beans , Chip Shop Chips. Välipalat/Muut: Jacob's Mini Cheddars Original, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|