Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 60,39g | Prot: 55,24g | Hh: 194,11g.
Aamiainen: Банан, ВкусВилл Сбитень Классический Безалкогольный, Арахисовая Паста, Рисовая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Макдоналдс Кетчуп, Картофель, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Green Idea Десерт Кокосовый с Йогуртовой Закваской, ВкусВилл Хлопья Кукурузные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые Тёмный Шоколад. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|