|
Vamos por los 3 meses de definición hacia 10% bf
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 116,74g | Hh: 164,72g.
Aamiainen: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Lounas: Papa Cocida, Frijoles Rojos Cocidos, Arroz Blanco, Cebollas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Lounaan jälkeen: Colanta Queso Cuajada, Rica Jamón Ideal , Bimbo Pan Integral (53g). Päivällinen: Leche (Leche Entera), Colanta Queso Cuajada, Sary Arepa de Maíz Casera, Cebollas, Tomates, Huevo Cocido. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|