Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 108,75g | Prot: 112,16g | Hh: 113,84g.
Aamiainen: Fanta Fanta Zero, Winter Vienesas, Colun Queso Gouda Laminado, La Preferida Jamón Pierna, Omelet. Lounas: Sopraval Albondigas de Pavo, Arroz Blanco Cocido, Mantequilla, Papa Cocida. Välipalat/Muut: Winter Vienesas, Great Value Crunchy Peanut Butter. lisää...
|
|
3443 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|