Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 36,80g | Prot: 134,81g | Hh: 151,04g.
Aamiainen: Gula Pasir, Minyak Kelapa, Kacang Koro, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Santan, Gula Pasir, Kelor, Ampela, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Koro, Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakso Ayam, Kubis, Tahu Bakso, Telur Rebus, Kerupuk Beras, Jeruk, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|