Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 50,32g | Prot: 67,45g | Hh: 202,76g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Crema de Leche, Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Päivällinen: Barbacoa, Papa Cocida, Crema de Leche, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Pay de Queso. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cuqui_yan
|