Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3485 kcal
|
Rasva: 150,93g | Prot: 231,33g | Hh: 313,55g.
Aamiainen: Burnbrae Farms Extra Large Eggs, Beatrice 0% Skim Milk, Beatrice 0% Skim Milk, Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee. Päivällinen: Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Bassé Pumpkin Seeds, Granny Smith Apples, Hidden Valley Ranch Dressing, Green Cabbage, Red Cabbage, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: Apple Cinnamon Oatmeal Crisp, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Beefsteak Tomatoes, Young Green Onions, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Hellmann's Real Mayonnaise, Butter (Salted) , Superstore Kaiser Buns. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|