Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 26,16g | Prot: 78,63g | Hh: 187,57g.
Aamiainen: Cristal Pipoca Doce. Lounas: Garoto Chocolate Branco, Granola, Batavo Iogurte de Morango, Tang Refresco em Pó, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Requeijão, Visconti Torrada Integral. Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Fini Tubes Morango, Pão de Forma, Docile Bala de Goma. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|