Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 60,44g | Prot: 48,81g | Hh: 153,19g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Banane, Graupeneintopf. Päivällinen: Tartex Marktgemüse Brotaufstrich Kirschtomate Rucola, Gekochtes Ei, Fleischsalat, Harry Kernige Rosen Brötchen, Elite Laekkergarden , Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Harry 1688 Unser Mildes . Välipalat/Muut: Kuhbonbon Double Choc Vegan, Äpfel. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|