Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 84,80g | Prot: 54,19g | Hh: 102,15g.
Aamiainen: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный Томаты, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lounas: Heinz Терияки Соус , Индилайт Тефтели из Индейки, Авокадо Авокадо, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Брокколи Тушеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Оливки Мансанилья с Креветками , Зеленый Листовой Салат, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Päivällinen: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Heinz Терияки Соус , Магнит Оливки Мансанилья с Креветками , Простоквашино Сметана 20%, Авокадо Авокадо, Индилайт Фарш из Индейки Классический, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hannah Berger
|