Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 65,90g | Prot: 105,80g | Hh: 89,10g.
Aamiainen: Sheko Sheko Chocolate, Nature Valley Protein Erdnuss & Schokolade. Lounas: Milch 1,5%, Sheko Sheko Chocolate, Nature Valley Protein Erdnuss & Schokolade. Päivällinen: Sheko Sheko Chocolate, REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, Nature Valley Protein Erdnuss & Schokolade. Välipalat/Muut: Leerdammer Caractère. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 24 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|