Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 25,68g | Prot: 75,62g | Hh: 156,35g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Merah. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Bango Kecap Manis, Flimty Flimty, Buah Naga. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosaaltamira
|