|
Ok.... 🤔
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 56,78g | Hh: 130,64g.
Aamiainen: Koro Drogerie Getrocknete Erdbeeren , All Seasons Kulturheidelbeeren, Schneekoppe Chia Samen, Mandeln, Süßkirschen, DM Bio Schoko Dinkel Porridge, Alpro Mandelmilch Vanille. Lounas: Duplo Duplo, Aldi Hähnchenfleischwurst. Päivällinen: Edeka Aceto Balsamico di Modena IGP, Cucina Nobile Mozzarella Minis Light, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Lindt Osterhase. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|