Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
40,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2648 kcal
|
Rasva: 86,32g | Prot: 145,29g | Hh: 320,30g.
Aamiainen: Яичный Желток, Яичный Белок, Увелка Пшеничная Каша , Огурец (с Кожурой). Lounas: Картофельное Пюре, Красные Помидоры, Спагетти, Куриная Грудка Вареная, Токио Сити Суп с Курицей. Päivällinen: Пельмени, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Ряженка, Сырой Овощ, Плов. Välipalat/Muut: Макарун, Чай, Яблоко Голден, Овсяное Печенье, Молочная Сказка Кефир 1%, Малина, Творог 9%. lisää...
|
|
1029 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|